武术操是一种综合性的锻炼方式，除了能够锻炼身体，还能够提高人的意志品质。武术操第四节是相对于前三节比较难的一节，需要注意以下几点：

1规矩站立：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，双手握拳，放在腰间。

2左右身旋转：以腰为轴心旋转身体，左手在身体的左侧，右手在身体的右侧。注意身体的平稳及手的位置准确。

3上肢的运动：向左侧抬手时，手掌向下，向右侧抬手时，手掌向上。手臂与上肢成90度角，整体的动作应该流畅自然。

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