太极拳初学者学什么式
太极拳是一种非常受欢迎的传统拳术。初学者要学哪些太极拳的式子呢?下面我们提供一些参考:
太极拳的基本功
太极拳的基本功包括站桩、单鞭、提手、捶打、掤、挤、按、和、肘、靠等。这些基本功是太极拳的基础,任何一个太极拳爱好者都需要掌握好这些基本功才能进一步学习太极拳的各种拳式。
太极拳的基本拳式
太极拳的基本拳式有十三式:“金鸡独立”、“白鹤亮翅”、“单鞭”、“提手上势”、“提手下势”、“靠步”、“左搂膝拗步”、“右搂膝拗步”、“进步搬拦捶”、“手挥琵琶”、“左右野马分鬃”、“转身搬拦捶”、“十字手”。这些基本拳式中,每一式都有自己的招式和动作,初学者可以通过不断地学习和练习,逐渐掌握这些太极拳的基本拳式。
太极拳的套路
太极拳的套路有很多,例如“太极八法”、“太极十二式”、“太极十三式”、“太极二十四式”等等。初学者可以通过学习这些太极拳的套路,逐渐领会太极拳的奥妙所在,提高自己的太极拳水平。