太极拳怎么练力量
太极拳是一种兼具内外训练的武术，非常适合想锻炼力量的人。以下介绍几个提高太极拳力量的方法：
、注意太极拳的内劲练习
太极拳是一种内功和外功并重的武术，内功是提高力量的关键。太极拳强调内劲的贯通和发挥，不是仅仅通过肌肉力量来提高功夫的。练太极拳时，要做到深呼吸，调整呼吸，以练习气的动态变化；体位要求松、沉、挺，通过身体的转动，来凝聚和释放内劲，从而提高力量。要注意练内功和外功的结合，只有有内功作为基础，才能发挥更大的力量。
、注意身体的协调性训练
太极拳有很多的身体动作，这些动作需要身体各部分的协调性来完成。练功时，需要注重手与腿之间、腰与腿之间、身与手之间的协调动作，这样才能更好地提高力量。在练功时，要通过不断地练习和调整，使手、腰、腿、身体各个部分都能配合得当，才能更好地提高力量。
、注意身体的柔韧性训练
太极拳的练功中，还需要注重身体的柔韧性训练。通过练习太极拳，可以很好地锻炼身体的柔韧性，使各个部位更加灵活，更具有伸缩性。练拳时，比如练蹲马步、摆手、拍浪等动作，都能很好地锻炼身体的柔韧性。只有身体柔韧性好了，才能改善身体的运动状态，提高力量。
太极拳的力量训练不仅仅只是练习肌肉力量，更是要通过内劲、协调性和柔韧性的训练来提高力量。只有全面的训练，才能让太极拳的力量更加强大，更加具有威慑力。
