太极拳练哪种
太极拳是一种中国传统的武术，以缓慢、柔和而流畅的姿势和动作著称，是一种兼具身心健康和自我防卫功能的运动方式。太极拳的练习包含了很多式谱，每种式谱有着不同的特点和用途。究竟应该选择哪种太极拳进行练习呢？
第一种：太极拳初学者适合练习的阳式太极拳
阳式太极拳起源于陈氏太极拳，由杨露禅所传承发扬。相较于其他流派的太极拳，阳式太极拳的动作较大，有更大的发劲空间，可使身体的各个部位得到锻炼和放松。阳式太极拳的重点在于“气沉丹田”，即使整个身体保持平稳，力尽柔长，让初学者通过缓慢、流畅的动作渐渐地“沉淀”下来，调节身心平衡，提高精神安定度。
第二种：太极拳研究者适合练习的陈式太极拳
陈式太极拳是太极拳的创始流派，源远流长，练习者不仅仅要掌握正确的动作，更要明确内功的要领和提高心理修养。陈式太极拳动作小巧、灵活，要求练习者行成“内融外合”的状态，让心理和身体上下一致，达到“心静自然”，“用神不浮”的目的，使身体、气息和意志得到全面提高。
第三种：太极拳追求内功的适合练习的武式太极拳
武式太极拳是太极拳最具挑战性的流派之一，起源于陈式太极拳，加入了更多的拳法和气功，并注重以内功技巧为核心，是太极拳中最直接的实用战斗形式之一。武式太极拳强调要求练习者在缓慢动作中保持力量，让动作与呼吸同步，协和内外。透过练习，健全身体与精神，实现人在受教育和锻炼的过程中对自己身足和内心的规范与成长。
太极拳式谱繁多，适合不同的人群，选择适合自己的太极拳流派对身体健康和心理修养提高有很大的帮助。不同流派的太极拳都有自己独特的特点和魅力，选择一种适合自己的太极拳进行练习，将会收获健康、愉悦和成就感。
