空手道是源于日本的一种武术，以拳、腿、肘、膝等肢体技术为主要手段。它的历史悠久，不仅是一项具有实用性的防身技能，也是一种优秀的体育运动。

第一段，空手道在防身方面是非常厉害的。在日本传统的战斗中，空手道一直是非常重要的一种技能。由于其出招迅猛，又特别注重打击要害，因此在实际应用中非常有效。除此之外，在日常生活中，不慎遇上危险，一定程度上懂得一些空手道技能的人也可以通过这些技能来防范自己，降低危险的发生率。因此，从防身的角度来看，空手道是非常厉害的。

第二段，空手道对于健身也是非常有助益的。在进行空手道训练的过程中，需要进行大量的肢体运动和招式练习。这些练习对于身体的协调性、灵敏性和耐力都是非常有好处的。所以，无论是从美容角度，还是从美体角度来看，空手道都是非常值得推崇的一种健身方式。

第三段，空手道并不是万能的。虽然它在防身和健身方面都有很大的作用，但也并不是不能被其他技能替代。对比其他武术技能和体育运动，空手道还是有一定的局限性。如果没有好的指导和训练环境，学习空手道也是比较困难的，学习曲线也比较陡峭。因此，想要学好空手道并非易事，需要有耐心、时间和精力。

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