太极拳作为一种传统的健身运动，有很多人喜欢练习。但是对于女性来说，经期时是否能练习太极拳一直是一个争议的话题。来月经时能否练习太极拳呢？下面将从生理和心理两个方面探讨这个问题。

生理角度看

来月经时女性身体的内分泌状态会发生变化，对身体的影响较大。身体在经期期间需要较多的能量支持，同时由于月经期间子宫壁脆弱，运动过度会引起月经量增加或者导致经期过长的情况。因此，每个女人的身体在经期期间都需要得到合理的保护。而太极拳的运动方式是以缓慢柔和的方式进行的，能够有效地促进血液循环和身体的调节，对身体的影响小。如果女性身体在经期时感觉身体疲惫不适，那么就需要适当休息，不建议强行练习太极拳。因此，可以通过自我感觉来决定是否适合练习太极拳。

心理角度看

对于女性来说，经期会伴随着一些不适的症状。包括情绪波动、疲劳感、头痛、腹痛等等。这些症状会对女性的身心健康产生影响。太极拳是一种内舒外扬的练功方法，能够调节心态，帮助身体放松。如果女性在经期时感觉到身心疲惫，那么练习太极拳可能会让身体消耗过多的能量，对身体造成不良的影响。因此，女性在经期期间如果没有足够的精力和热情，就不建议练习太极拳。

来月经时能否练习太极拳取决于每个女性身体的状况和自我感觉。太极拳在这种情况下是可以练习的，但是需要注意身体状态，谨慎选择练习时间和运动量。如果女性感觉疲劳或者不舒服时，应该及时停止练习，休息调整，不要勉强自己。只有在身体状态良好的情况下才能够更好地享受太极拳带来的健康益处。

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