太极拳八式是啥
太极拳八式是太极拳中的基础招式组合，也是太极拳初学者的必修课。下面我们就来了解一下太极拳八式的具体内容。
第一式：起势式
起势式是太极拳的开头动作，其目的是稳定呼吸和集中注意力。起势式主要包含两个动作：双手先托起，再慢慢落下至胸前。这个动作简单，但是关键是要有正确的呼吸，这样起势才能带来内心的冷静和平静。
第二式：单鞭式
单鞭式是太极拳中非常常见的一种招式，其主要作用是调整身体的平衡和提高稳定性。单鞭式一般是在起势之后直接出现的。这个招式需要将一个手臂伸直，另一个手臂放在后面，帮助身体掌握正确的平衡点。单鞭式的正确发力方式能够保证身体的重心稳定，从而更好地保持平衡。
第三式：提手上控式
提手上控式是太极拳中的一个比较重要的招式，与前两个招式的主要作用不同。提手上控式的主要目的是让学生掌握转身的正确方法。这个招式需要将一个手臂伸直，另一个手臂抬起，手放在头顶。正确的手部姿势和步伐是提高手上控式的关键，这样才能完成通过旋转上下半身立即调整自己位置的动作。
