武术是中国传统文化的重要组成部分，它源远流长，发展至今已经有数千年的历史。根据传统的说法，武术可以分为“外家”和“内家”两大派别，其中每个派别都有一定数量的“段数”，这些段数代表着武术不同层次的技术和理论。

“外家”武术的段数较多，通常被分为十段。这十段分为：初学、进阶、乙级、丙级、甲级、勇士、少年、青年、大师和宗师。这些段数代表了武术学习者不同的技能水平和能力等级，从初学者到宗师，需要经过长时间的修炼和实战经验的积累，才能够升到下一个层次。每个段位都有着明确的要求和标准，例如在初学阶段，学生需要掌握最基本的拳法姿势和动作，而在宗师阶段，学生已经可以独立开设武馆并且有自己的思想体系和理论。

“内家”武术则把段数分为三个层次，分别是：入门、强化和精通。这三个层次代表着武术学习者的修行过程，在任何阶段都需要有持久不断的努力和认真的态度。在“内家”武术的修行过程中，注重的是武技的内敛和意境的修炼，通过调理身体和心境的方式，达到达到自我修身和精神力量的境界。精通的“内家”武术大师们融合了武术的精髓和哲学思想，成为了中国武术文化的重要代表之一。

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