太极拳作为一种中国传统的武术，很多人都知道它能够帮助人们放松身心，缓解压力，增强身体素质。有些人认为打太极拳可以降低血压。这种说法真的成立吗？接下来，我们将来探讨一下这个问题。

我们需要了解高血压的成因。高血压是一种慢性病，它主要是由于人体内的血管阻力增大，造成心脏负担加重，从而影响血压的调节。所以，治疗高血压的有效方法之一就是通过改善身体的生活习惯，如合理饮食，适量运动等来调节血压。而太极拳作为一种轻柔的运动方式，结合中国传统的气功调理方式，能够增强人体的免疫力，锻炼身体，降低血脂，缓解心理压力，这些都对血压的降低有一定的帮助。

太极拳通过冥想和深度呼吸的锻炼，可以有效的减缓神经系统的节律，从而降低心率，缓解血管阻力，使得血压下降。针对这方面的研究在国外也有很多。华盛顿大学心血管病研究所的一项研究表明，通过太极拳的练习，高血压患者的收缩压和舒张压都明显降低。这表明太极拳对于降低血压是有一定帮助的。

当然了，太极拳仅仅作为降低血压的单一方式还是不够的。如果患者想要控制好自己的血压，要把太极拳与其他运动和调节生活方式结合起来，形成一个系统的治疗方案。坚持规律的锻炼和饮食计划，戒烟限酒，避免过度焦虑等都是控制高血压的重要措施。而太极拳作为其中的一个补充，可以帮助患者缓解压力，增强身体素质。

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