跆拳道是一种源自韩国的武术，招式擅长利用腿的力量攻击对手。下面介绍几种常见的跆拳道招式。

前踢

前踢是跆拳道最基本的招式之一，也是比赛中最常见的技巧之一。前踢分为长距离前踢和短距离前踢，前者适用于攻击远距离的对手，后者则适用于近距离的进攻。前踢发力要求腿部肌肉的爆发力和协调性，练习时需反复训练。

膝击

膝击是跆拳道比较危险的一种攻击方式，但也是非常有威力的招式。膝击需要踢出或者抬起膝盖，利用膝关节打到对方身体的要害部位，如腹部、胸部等。膝击也有分长距离和短距离两种，训练时需要注意保护自己的膝盖关节。

外侧踢

外侧踢是通过向外侧挥腿来打击对方的技巧，可以用来攻击对手的头部或者身体要害。外侧踢的特点是速度和力量都比较强，而且出招突然，很难被对手看出来。外侧踢通常要搭配上半身的运动来完成，训练时需要锻炼腰部和腹肌的力量。

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