武术是一门需要长期坚持练习才能达到较高水平的运动。以下是关于武术训练的一些建议：

保持持续性训练

武术训练需要恒久不变的持续性。每周保持至少3次的训练这是保持身体状态和技能应用的最佳方式。每节练习可以根据个人情况不同进行设计，但必须保持动作规整、力量协调和柔韧性强。

注重基础功夫的训练

在学习武术的过程中，每个人都需要掌握基础技能。这些技能包括基本走步、基本拳法、基本腿法和基本扔技等。通过技能的进一步加强和改进，可以使您的技能得到更迅速的提高。

增加协调性和柔性的练习

武术运动需要柔性和协调性，因此加强柔性和协调性的训练会有助于武术技能的进一步提高。正确的拉伸和瑜伽类似的训练将有助于提高柔性和协调性，从而更好地掌握武术技能。

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