太极拳是一种中国传统的武术和健身运动。太极拳的动作缓慢柔和，足以轻柔地调和呼吸与动作的节奏，有助于身体内外的平衡和协调，深受人们喜爱。

太极拳是源于中国的古代武术，通过演化和发展成为了一种特殊形式的锻炼身体的方法。太极拳的名字来自于“太极”（或称为“太极图”）这个概念，这个概念是一个象征性的图形，它可以理解为一种理论，即一种阴阳互补和协调的方式。

太极拳在数字年代被命名时，是指那种已经分解为最常见的几种动作的拳法，这些动作都是基于太极的哲学概念和基本观念所形成的。因此，太极拳虽然是一种武术，在衍生和发展过程中，它也成为了一种运动形式，许多人除了将其视为一种艺术和传统价值的象征外，还将其选作自己养生的方式，来减轻心理压力、帮助身体健康等多种好处。

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