拳击沙包用什么填充
拳击沙包是拳击训练中必不可少的装备之一。它可以帮助拳击手进行基本拳击技巧的训练，同时也可以提高拳击手的力量和耐力。拳击沙包应该用什么填充呢？下面我们就来了解一下。
沙子填充
最常见的拳击沙包填充物便是沙子。沙子重量适中，可以给拳击手提供一定的阻力，训练效果很好。沙子种类繁多，可以根据需要选择不同的颗粒度进行填充，以达到最佳效果。不过，用沙子填充的拳击沙包存在一定的缺点，就是使用寿命相对较短，并且还会出现沙子散落的问题，所以需要经常更换或修补。
谷物填充
除了沙子，谷物也是一种常见的拳击沙包填充物。比如小麦、大米、玉米、豆子等，这些谷物通常用来制作面食和主食，非常易得。与沙子相比，谷物所产生的噪音相对较小，不会影响周围的人。谷物的重量相对较轻，需要填充更多的量才能达到同样的阻力效果。谷物填充的拳击沙包也需要定期更换，避免潮湿或者影响使用寿命。
布袋填充
最近几年，越来越多的人开始使用布袋来填充拳击沙包。散装帆布、麻粘布都可以作为填充布袋的材料。这种填充方法的优点是布袋重量可调，可以根据需要自行调整，而且使用寿命相对较长，不易破损。但与此布袋所产生的烟尘和纤维毛发会对健康有一定的影响，需要保持拳击房间的通风和清洁。
