民间武术中常用的棍一般是竹制的，其直径与长度是影响其使用效果的重要因素。一般来说，武术棍的直径会根据使用者的身高和体型而定，因此其直径并无严格规定。

如果棍的直径过大或过小，都会影响棍的使用效果。过大的棍难以操控，过小的棍则不易发力。一般来说，成年人使用的棍直径应该在25-35厘米之间。

然而也有些武术流派会使用较为特殊的武术棍，例如少林寺的少林棍，其直径要求较为粗大，一般在4-6厘米之间。这是因为少林棍强调的是“壮志凌云”的气势，需要用粗大的棍身来展现其威猛有力之感。

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