中国都有什么武术

中国是一个拥有悠久历史和深厚文化底蕴的国家,武术作为中国传统文化的一部分,源远流长。中国武术可以大致分为内家和外家两大门派。

外家武术

外家武术泛指主要是以强壮肢骨,肌肉搏击为主要特点的武术门派。较为著名的外家武术有:

  • 少林拳:是中国武术中最有名的气门拳系之一。少林寺代表着中国僧侣文化和佛教文化。
  • 咏春拳:是一种集内家外家拳术之长的全然武术门派。功夫更偏向于实用,精通咏春拳能更好的保护自己。
  • 南拳:是泛指中国南方各地的拳法。南拳讲究一些内功和韵律,在练习时手、腿、身体的动作拳理相互配合节奏优美。

内家武术

内家武术以攻防技巧、力量、身法的内在调动为主。受道家哲学思想影响,内家武术注重练习内功、打通经脉、调节气息。较为著名的内家武术有:

  • 太极拳:是中国最有影响的武术之一,以极慢的动作和缓和的呼吸控制来调节身体和情绪。
  • 八卦掌:根据八卦图设计,练习手法为步行和转身结合,手法主要是横隔打和玉环圈。
  • 形意拳:注重体能、内功和医学理论的共同练习,以模拟动物的攻击与防御行为为源泉,形拳练习也以肢体柔软扭转、腹部呼吸和心神凝聚为基础。

结语

中国武术作为中国的传统体育项目之一,在世界上享有盛誉,它代表着中国式的文化、哲学、身体训练和独特的思考方式。无论是内家武术还是外家武术,每一种武术都有其独特的风格和魅力。我们应该把中国武术当作一种文化遗产来保护和传承。