太极拳是一种中国传统武术，以柔化刚、化解力量、以身化势的方法，达到守中和谐、攻虚实、以少胜多的目的。太极拳不仅可以锻炼身体，也是一种让人内心愉悦、精神放松的运动。下面介绍太极拳的五个特点。

缓慢而连贯的动作

太极拳动作缓慢、柔和，一气贯通。太极拳的动作没有锐角，没有断续，而是一种流畅的、连贯的质感。这种特点不仅使得太极拳整个形式看起来美丽、环环相扣，更有目的地达到精气神的舒适、柔顺状态。

意念导引

太极拳不重力量、反而注重筋骨的柔软和舒展，借助内功和“意念导引”，在体内互相配合。练习太极拳时，将意念集中在动作上，以调整心理状态，保持镇定、专注，从而使身体流畅自如，周身无有拘束感。

局部与整体的关联

太极拳有“整体观念”的特点，练法注重身心协调配合，注重身体动作各部位之间的协调、统一，使局部的动作符合整体的节奏和规律，使太极拳从内到外体现“一气呵成”的特性。

本文来自网络，不代表德修武术立场，转载请注明出处：https://www.dxwsjy.com/wswd/12467019.html