武术指人们运用身体技能，以达到防身、健身、强身、陶冶情操的目的的一种体育活动。根据不同的分析角度，武术可以分为以下几种：

外功和内功

外功是指武术中体能练习、击打练习、基本功、招式等方面的练习；内功是指武术中的气功练习、内在精神锻炼、调整身体机能等方面的练习。外功和内功彼此相辅相成，它们的训练可以使人在力量、速度、柔韧性、耐力、反应等多方面得到提高。

套路和散打

套路是武术中的一种形式，通过套路练习可以提高功夫，增强自己的攻防能力和自信心。而散打则是除套路之外，另一种常见的武术训练方式。散打着重于实战技能，训练时通常会进行切磋、对打等活动。

八卦掌、太极拳、形意拳等

根据武术的传承和起源，武术可以分为外家和内家。外家武术通常以力量和速度为特点，如少林拳、咏春拳等；而内家武术则强调以意志指挥身体、以柔克刚的技巧，如八卦掌、太极拳、形意拳等。这些拳种各自有独特的技术和动作，其与身体柔韧性和坐禅功训练紧密相关。

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