太极拳柔软如何练
太极拳是中国传统的一种武术，其习练过程中伴随着“柔中带刚”的特点。太极拳的柔软性是在硬实力的基础之上发挥出来的，如果不掌握柔软的技巧，硬实力就很难得到发挥，因此，太极拳的柔软训练非常重要。
太极拳柔软的训练需要从身体的柔韧性开始。要做好热身工作，拉伸肌肉，让身体更加柔软，这样才能更好地练习太极拳的柔软动作，同时也能预防运动伤害。
太极拳练习柔软性还要注重姿势的练习。太极拳的姿势应该以舒展、周正、饱满、和谐为标准。在练习的时候，要控制肢体的力度，力度过大容易造成身体的僵硬，而柔软的力度正是太极拳的精髓所在。在练习时要注意保持身体平稳，走向自然，动作渐进，使姿势更加完美。
太极拳柔软的训练要注重宁静的心态。练习太极拳不能仅仅是动作的训练，更重要的是在练习中做到身心统一，将心静下来，让自己的身体也达到柔软、舒适的状态。只有这样，在练习太极拳的时候才能够发挥出其内在的力量。
