拳击球能增肌么
拳击作为一种重要的运动项目，自然被许多人选择作为锻炼身体的手段。而拳击球，作为拳击训练的重要工具之一，也被广泛运用到拳击的训练中。那么问题来了，拳击球真的能够增肌吗？下面我们来分析一下。
想要有效地增肌，必须进行高强度的肌肉训练。而拳击球，作为一种有氧运动，对于增肌不是一个很好的选择。虽然拳击球的运动能让人体内循环加速，新陈代谢加快，但是对于肌肉的刺激力并不足够，无法有效刺激肌肉的生长。因此，如果想要通过拳击球进行增肌训练，需要先进行适度的肌肉训练，再进行拳击球的有氧训练。
如果希望拳击球能够协助进行肌肉增长，需要进行抗阻力的训练。比如加入一些重量，通过抗阻训练的方式来提高拳击球的运动强度。这样能够大大提高拳击球对于肌肉的刺激效果，从而让肌肉得到更好的生长和发展。
拳击球不能直接增加肌肉量，但是可以作为伴随肌肉训练的有氧训练手段，让肌肉得到更好的发挥。通过抗阻力的训练，也能够提高拳击球的刺激效果，让肌肉得到更好的刺激和发展。因此，如果想要通过拳击球进行增肌训练，需要结合肌肉训练，并加入相应的抗阻力训练，才能够达到最好的效果。
