跆拳道是一项高强度运动，需要一定的身体素质和技术水平才能练习。又因为跆拳道是搏击项目，需要在实际比赛中用到，因此练习者需要有足够的年龄和体力。多少岁可以练跆拳道呢？

从正规的角度来说，6岁以上的儿童都可以开始学习跆拳道。因为此时儿童的体魄开始逐渐发育，对于跆拳道的技术和理论有了更好的理解和接受能力。而且跆拳道作为一种格斗运动，有着严格的规则和标准，训练过程中可以培养儿童的耐力、自信心、协调性等多方面素质。

而对于成年人来说，跆拳道的年龄限制要宽松一些，一般来说18岁以上都可以正常学习和参赛。跆拳道的训练强度较大，对身体素质和技术水平要求很高，过于年迈或有身体障碍的人是不适合参与跆拳道训练和比赛的。

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