24式太极拳是什么式
太极拳是中国传统的武术之一，现在已经发展成为广为流传的健身运动。24式太极拳是其中一种比较常见的太极拳套路。该套路主要是由云南省体育局和中国武术协会于1956年开始组织创编。24式太极拳是太极拳传统基础套路的变体，是一种较为保守的创新型拳术，其动作简单规范，易于学习和掌握。
24式太极拳的具体动作包括：起势、收势、左右野马分鬃、蛇行势、劈拳、手挥琵琶、退步搬捶、金鸡独立、十字手、上步七星、退步跨虎、左右应肘、如封似闭、单鞭等。通过这样的一些动作，能够有效地锻炼人体的柔韧性、强度和耐力，同时具有较好的缓解压力、放松身心、促进血液循环的功效。
除此之外，24式太极拳在加强身体健康的还能培养人们的耐性、忍耐力和专注力等好的心理素质。在学习过程中，需要不断重复修炼，这就要求练习者具有持之以恒的毅力和恒心。而在练习过程中，需要保持专注的态度和良好的心态，这也能帮助练习者更好的调整自我情绪，缓解身心压力。
