武术操是以武术的基本动作为基础，结合体育操的美学要求和音乐的节奏感，进行的一种集健身、减肥、舞蹈和身心调理于一体的健身运动。以下是武术操中常见的动作：

、基础动作

基础动作是武术操的基石，也是其他难度动作的前提。如扎马步、跨步、前后滑步、左右踏步、内外绕步、准备式、台阶式等。这些动作主要锻炼身体的基本功和耐力，同时还能提高身体的灵活度和平衡能力。

、外展动作

外展动作主要是借鉴民间舞蹈和地方特色，以增添武术操的民族韵味和趣味性。如分腿、大开大合脚、转身踢腿、双手拉弓、踏虎步、鞋底掌等。这些动作涉及到身体的协调性和毅力，是武术操难度较高的部分。

、技击动作

技击动作主要是模拟武术的实战技术，如拳、腿、步、跃、倒、落、换、转、切、割等。这些动作强调速度与力度的掌握和精准度的把握，是武术操最精华的部分。

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