跆拳道是一项以技击为主的格斗运动，也是一个综合性强的运动项目，许多女孩子对此非常感兴趣。但是大家都会有一个问题:女孩几岁开始学跆拳道效果最好呢？首先需要明确的是，女孩学跆拳道的年龄不应太小，因为过早进行激烈的身体训练，对其成长和身体发育都会有潜在的影响。一般建议女孩在5岁以上开始学跆拳道，此时孩子的身体已经开始健康发育，能够适应跆拳道要求的训练。

另外，女孩们在进行跆拳道训练时，需要注意不同年龄段所需要进行的训练强度是不一样的。在5-7岁阶段，女孩可以进行一些轻松的基础动作训练，同时培养其身体灵活性和协调性；在8-10岁时，女孩需要进行进一步的基本动作和技术训练，同时逐渐加强训练强度，增加体能训练的力度。在11岁以上，女孩可以进行更加高强度的综合训练，包括技术训练、体能训练和比赛训练，以提高其竞技水平和战斗意识。

总体而言，女孩在适当的年龄学习跆拳道可以很好地锻炼身体素质，增强其协调性、柔韧性和自信心，尤其对于希望将跆拳道作为一项体育项目进行专业训练的女孩子来说，确实需要在5岁以上开始进行基础训练并进行相应的练习和比赛，以提高其训练水平。

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