跆拳道是一项高强度的运动，通过不断地练习和训练，可以提高人体协调性和反应速度，锻炼身体的耐力和爆发力。其中，跆拳道中的腿部动作是非常重要的，但是有很多人认为，跆拳道练习久了，腿会变粗。到底这种说法是真的还是假的呢？下面我们来分析一下。

我们需要明确一点，跆拳道练习会强化腿部肌肉，使腿部肌肉更加结实紧实，但是并不会直接导致腿部肌肉变粗。事实上，在跆拳道训练中，腿部动作是非常多的，如踢、蹬、腿侧踢等，这些动作能有效地拉伸腿部肌肉，促进血液循环和代谢，对于塑造美腿有很好的效果。

练习跆拳道的人，一般都会进行全身性锻炼，特别是包括有氧运动和力量训练，如跑步、仰卧起坐、引体向上等。这些运动不仅可以燃烧脂肪，减少身体的脂肪含量，还可以促进肌肉的生长，使人更加健康和有力量，自然而然就会减少腿部肌肉粗大的风险。

腿部的粗细和腿部肌肉量的大小也是因人而异的，跆拳道训练不会直接导致腿部粗大，但是如果练习不当或者缺乏科学的指导，就会增加腿部肌肉负荷，进而导致肌肉萎缩或者变形，给健康带来很大的风险。所以，我们在进行跆拳道训练时，一定要遵从科学、规范的锻炼方法，不要盲目追求腿部肥壮的效果，而是要注重全身的协调及平衡，并且合理的控制肌肉锻炼的量、时间和强度。

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