拳击手哪些肌肉发达
拳击运动是一项高强度的运动，需要拳击手具备很高的力量与耐力。因此，拳击手的训练重心就在于增强肌肉力量、提高反应能力和运动速度等方面。下面我们将介绍拳击手身体哪些肌肉是最发达的。
臂肌
拳击运动对拳击手的臂部肌肉要求特别高，因为拳击的主要攻击部位就是手臂。因此，拳击手必须训练出强有力的肱二头肌和肱三头肌，以便在击打对手时发挥更大的威力。
肱二头肌是一条弯曲肌，它与肱三头肌一起形成了手臂的大部分肌肉。拳击手通过练习手臂屈伸动作，可以增强这两条肌肉的力量。而肱三头肌是一条外展肌，拳击运动中，拳击手需要使用这个肌肉来抵消手臂的旋转力，从而让拳击更加准确。
背肌
拳击手需要具备很高的反应速度和机动性，因此，拳击运动的动作非常快，需要拳击手借助于一系列的身体动作完成。这就需要背部肌肉的协助，以便能够快速、准确地转向和变换姿势。
背肌包括了上背肌、中背肌和下背肌，它们有助于保持身体平衡和稳定，也能为拳击手提供更加强有力的打击力量。在拳击训练中，拳击手需要进行抬举、引体向上等动作，以增强背肌力量，并获得更好的体能和体质。
腹肌
拳击运动对腹部肌肉的要求也是很高的，因为腰部力量与爆发力如果不够强大的话，就会降低拳击手的击打力量。因此，拳击手必须训练出强有力的腹部肌肉，以便在拳击运动中发挥更强有力的打击力。
腹肌是一条横贯腹部的肌肉，可以与腰部肌肉一起形成强有力的核心。拳击手通过进行仰卧起坐、卷腹、平板支撑等训练，以增强腹肌力量和耐力，从而提高拳击运动的发力能力。
