练拳击每天出拳多少
拳击是一项需要长期坚持的体育运动，而每天出拳的数量也是拳击手们必须要注意的事项之一。出拳数量的多少不仅直接影响到训练的效果与成果，同时也关系到拳击的攻击与防御的能力。对于拳击手来说，每天应该出多少拳呢？
出拳数量因人而异
练习拳击首先要考虑的是个人的身体素质和实际情况，其中出拳数量也因人而异。一般情况下，初学者或身体素质比较一般的人，每天出拳可以在1000次左右。而对于训练有素的拳击手，每天出拳的数量将达到5000次或以上，这些运动员一般都是秉持强身健体，全力投入训练的态度。
逐渐增加出拳数量
当你开始练习拳击时，应该从较少的出拳数量开始，并逐渐增加。每天增加50-100次出拳的数量，最终将达到合理的训练量。在逐渐增加出拳数量的应该注意保持每次的出拳质量。正确的技术和姿势是拳击训练成果的关键，不要为了出拳数量而放松对拳击技术的要求。
注意身体状况与休息时间
频繁出拳对身体的消耗较大，应该根据个人身体状况和经验适当调整出拳次数。不能过于急躁，每天超负荷的训练不仅会耗费体力，而且还会增加身体受伤的风险。为了有效的锻炼身体，必须要保证充足的休息，合理的休息可以帮助身体恢复力量，减少疲劳感。
