跆拳道打实战累怎么办
跆拳道是一项高强度的搏击运动，训练时会让人非常累。特别是在打实战的时候，不仅需要大量的体能支撑，更需要聪明的战术去占据优势。究竟如何才能在跆拳道打实战时不那么累呢？下面我们将介绍几个有效的方法。
提高自己的身体素质
跆拳道是一项高度依赖身体素质的运动，因此我们必须保持良好的身体状态。这包括经常进行户外运动，多做力量训练和有氧运动，提高自己的耐力和爆发力。还要保持饮食的合理和充足的睡眠，以提高身体代谢和恢复的速度。
制定合理的战术策略
在跆拳道实战中，和对手进行搏斗是相互的，不可能一味的进攻，更不能被对手轻易撂倒或者压制。因此要在平时的训练中，培养出自己的战术意识，并制定出合理的战术策略。可以根据自己的身体素质来制定最优战术，用最小的消耗和时间去取得最大的优势。
加强训练，提高技能水平
跆拳道技能训练是最基础也是最重要的环节。只有技能水平达到一定的高度，才能在实战中更好的发挥。因此，要加强训练，不断提高自己的技能水平，包括基本的摆拳、踢腿、拳法、腿法，还应该学习更高级的技术，如跳踢、翻跟头等，增强自己的综合技能。
