据说，扎马步是中国武术中极为基础的动作之一，也是武术拳法中的起手式，如拳、指、掌、剑、刀法等都要用到它。因此，很多人会产生一个疑扎马步每天都要练吗？

答案是肯定的。扎马步是武术基础的基础，对于初学者来说，每天坚持练习扎马步，可以帮助他们提高身体的协调性和稳定性，加强腰部、腿部和臀部肌肉的锻炼，提高身体的灵活性和柔韧性。在进行武术训练时，扎马步还可以帮助练习者更好地掌握技巧和取得更好的表现。

然而，对于已经练习了很长一段时间的武术爱好者来说，每天都要练习扎马步未必是必须的。很多武术运动员会根据自己的实际情况来进行练习，即根据训练的目的和需求来制定练习计划。比如说，如果要进行比赛，就可以在比赛前适当地练习扎马步；如果想要强化身体的稳定性，就可以采用多种不同的训练方式，而不只是靠扎马步。

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