跆拳道是一种有氧运动，有利于提高身体的耐力、灵活性、协调性和反应速度。跆拳道训练过程中的各种动作和技巧，可以对人的身体形态和健康状况产生积极影响。

跆拳道的另一个重要作用是提高自卫能力。学习跆拳道可以让人掌握各种攻防技法，提高应对突发事件的能力。在实际应用中，掌握跆拳道技巧可以增强自信心和自我保护能力，减少被暴力袭击的危险。

除了提高身体素质和自卫能力外，跆拳道还可以激发人的毅力和勇气，提高挫折容忍力和意志力。通过长时间的训练，跆拳道爱好者可以获得成功的喜悦感和挑战自己的成就感，这也是跆拳道让很多人喜欢的重要原因之一。

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