自学武术先练什么
随着现代社会各种娱乐途径的丰富和方便，很多人开始对武术产生了浓厚的兴趣。想要成为一名真正的武术高手，并不是一件容易的事情。无论是自学还是参加培训班，对于武术初学者来说，他们的第一步仍然是要了解自学武术先练什么？
新手应该注重基础建设。由于武术运动需要非常高的专业技能，包括身体的柔软度、力量、协调性、心理素质、技能、弹跳力和反应速度等等，因此，基础的训练是非常必要的。最基础的练习包括呼吸法、站姿、步法等等。通过长时间的基础练习，可以让身体逐渐适应各种特殊的运动要求。
锻炼肌肉强度也是非常重要的。为了获得更好的身体素质，尤其是力量和协调性方面，武术初学者需要进行一定的力量训练。锻炼主要包括拳击、踢腿、重物提点等。这些练习可以提高肌肉的耐力和弹性，减少肌肉疲劳，提高人体的迅速反应能力。
学习和掌握技能也是非常重要的。武术的本质是各种特殊技能的组合。想要成为一名真正的武术高手，需要大量的技能练习和熟悉。这方面的练习常见有招式、搏击技能、绞杀技能、跳跃技能等等。逐步学习和掌握这些技能，不仅可以形成独特的武术风格，而且可以锻炼人体各项素质，达到全面提升的效果。
