太极拳是一种以舒展慢动作为主要特点的传统中国武术，据史料记载，太极拳已有400多年的历史。太极拳共有五大流派，分别为阳派、陈派、吴派、武当派和孙派。其中，太极拳24式是阳派太极拳的代表性套路方法，也是最为普及的太极拳教学套路之一。

阳派太极拳是中国太极拳的传统流派之一，创始人为杨露禅先生。杨露禅先生将传统太极拳的基本套路重新加以组合和创新，形成了太极拳24式，也称杨式24式。太极拳24式包含了各种动作，如开始起势、左右野马分鬃、掩手肱、向右闪躲、拍打七星等，它主要以踏实的、缓慢的、流畅的、自然的动作为特点。

除太极拳24式外，杨氏太极拳还有太极拳108式、太极拳小架等许多套路。杨氏太极拳注重“意不离形”，即将注意力集中于每一个动作的意义和内涵，以达到身体和内心的和谐。太极拳也强调完成每一个动作的过程中呼吸的调控，以帮助练习者集中精神，调理身体。

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