跆拳道有哪些用具
跆拳道是一项涉及肢体、头部、心理的运动项目,随着运动发展,跆拳道用具也越来越丰富。以下是跆拳道必备的用具。
护具
跆拳道比赛中必须佩戴至少10件护具,包括头盔、腰部保护器、乳房保护器、颈部保护器、防护胸甲、护膝、护踝、手套、胫骨保护器、脚踝保护器等。这些护具可以起到保护身体的作用,使运动员在比赛中受伤的风险大大降低。
拳套和脚套
拳套能够加固手部,提供更好的保护。而脚套则可以加强脚掌的力量,缓解运动员的疲劳感。拳套和脚套都应该与身体相应的部位贴合良好,以免影响操作与动作。
沙袋和木桩
沙袋和木桩是跆拳道训练中必不可少的设备。沙袋主要用于练习力量和技术性动作,使运动员熟练掌握自己的技能;而木桩则主要用于磨练踢腿技能,以及增加膝部柔韧性,有着很好的辅助效果。