基本功是武术的基础，必须扎实才能更好地发挥招式和技巧。以下是关于武术基本功的一些练习建议。

身法基本功

身法基本功是建立在基本动作基础上的运动方式，包括步法、转身、腾挪、倒地等。其中，步法的练习对身法的提高有很大的帮助。可以利用简单的步法练习，像“踩虎步”、“侧踏步”、“杏步”等，以及其他的可边走边练习的步法。这些步法可以分开进行练习，也可以结合招式进行练习，如徐极剑的“仙女散花”等。

手法基本功

手法基本功主要包括擒拿、打击、点穴、抓取、掌、指的基本技术。每种技术都需要不断地练习和改进。其中，拳法不仅仅是摆拳就好了，还要注意拳头的形态、拳心的起落、腰的转动、肩膀的收放等动作的协调。掌法中的掌心力和跟随力也是要经常加强的。

心法基本功

心法基本功就是以身心配合为主的修炼方式。这种方式要有良好的自控力，以便在面对不同的情况下能迅速做出合理的反应。练习心法基本功可以使用各种冥想、打坐等方法。比如，用冥想调节自己的呼吸和身体，使身体更加松软，自己的思维更加清晰，集中自己的思想，提高自己的专注度。

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