孙氏太极拳有哪些套路
孙氏太极拳是中国武术中广为流传的重要流派,早在明代就已经形成了自己的传承系统。在孙氏太极拳的训练过程中,套路是一项不可或缺的内容,下面来介绍一下孙氏太极拳的主要套路。
60式太极拳套路
60式太极拳套路是孙氏太极拳体系中的基础套路,也是入门拳法。整个套路分为四个部分,包括起势、云手、单鞭、提手、抱虎归山、揽雀尾、进步推手、斜单鞭、搂膝拗步、剪子、切手、手挥琵琶和收势。这个套路的动作简单流畅,适合初学者练习。
太极剑套路
太极剑套路是孙氏太极拳中独具特色的招式,注重剑法和身法的融合。太极剑套路共分为32式和42式两个版本,其中32式又称为“孙家太极剑”,是孙氏太极拳中最为流传的剑术套路之一。这个套路运用太极拳的“虚实”的技巧,充分展示了剑术的美感和技巧。
太极拳长拳套路
太极拳长拳套路是孙氏太极拳的拳法套路之一,这个套路的特点是每个动作都非常流畅,用力均匀,自然轻松。这个套路共分为64个招式,既包括拳击、踢腿、掐、拿、擒等技巧,还包括了站桩、骑马步、转身等基本功练习。