太极拳作为中国的国粹，不仅在国内广受欢迎，在国际上也备受瞩目。其中，太极拳24式作为入门级别的太极拳招式，非常适合初学者学习。下面我们就来详细了解太极拳24式的具体内容。

太极拳24式由上下两部分组成。上半部分包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、提手上势、单鞭、云手、高探马、玉女穿梭、转身搬拦捶、如封似闭和十字手。下半部分则包括七个动作，分别是金鸡独立、神龙摆尾、栽捷式、倒转摘、进步搬拦捶、十字手和闭式。

从动作技巧来说，太极拳24式要求实用性和美学风格兼顾，既要具备太极拳独有的缓慢、柔和的外在风格，又要内藏着实则快、虚实变化的实用技巧。需要注意的是，在练习太极拳时，要注重呼吸，保持自然、深沉的呼吸状态，将吸、呼相结合，力气要松散自然，切忌用力过猛，以免损害身体。

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