跆拳道腰带是跆拳道运动员的标志性装备，绑带方式非常重要，一般有白带、黄带、橙带、绿带、蓝带、红带、黑带等。正确的绑带方式能够提高腰带的安全性和运动员的形象，下面我们来详细介绍如何绑跆拳道腰带。

第一步：将腰带中间对折，较短的一端手拿住，在身前晃动几下，确定带子两端长度一致。

第二步：将带子放在腰间，左手扶住右侧腰部，右手拿住左侧带子，将其从右侧向左侧穿过腰部，两个带子呈“X”字型。

第三步：右手拿住右侧带子，将其向左上角扳起，形成一个“7”的形状。整理带子，让其平整，两个带子的长度应该相等。

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