散打中踢侧脚要怎样
散打运动中，踢侧脚是一项非常重要的技巧，对于提高比赛水平有很大的帮助。但是踢侧脚并不是一项简单的技能，需要掌握一些基本的动作要领。下面我们就来看看散打中踢侧脚要怎样。
第一步是正确的站立姿势。站在平整的地面上，保持双腿分开与肩同宽的距离，身体自然放松，双脚稍微向外展开。重心放在脚的前部，意识到自己的身体是站立在脚趾与前脚掌之间的。保持身体的平衡，注意身体前后左右的重心分布。
第二步是启动踢侧脚动作。随着对手的晃腿或攻击，你可以抬起一条腿，将重心向前移，保持一定的距离。然后要迅速转移立足点，将重心移到需要瞄准的位置，同时另一条腿跟着向侧面翘起。翘起脚的脚背朝着外侧踹去，要踢到对手身体的下半部分。同时注意，腹部和背部尽可能收紧，臀部向后伸展，上身带动下肢发力。
第三步是落地固定踏实。踢出后，要保持身体稳定，迅速落地，立即收回踢出的腿，从而使整个身体始终保持良好平衡，不容易被对手乘机攻击，随时准备再出招。动作中要注意善用手势来保持身体平衡，踢时一手向前抓，一手向后支撑，可以更有利于身体的平衡。
