杨式太极拳是太极拳五大家之一，起源于山东省泰安市岱宗山景区。杨式太极拳强调上下相随、开合配合、气贯运行。它以缓慢的动作、自然的呼吸、松柔贯通的方式，促进身体的健康和养生。

杨式太极拳共有三个系列，包括单手杨式太极拳、太极剑和杨式太极拳。其中，杨式太极拳形式独特、动作简洁、操作灵活、旋转连贯。作为一种传统的武术竞技及健身运动，杨式太极拳注重在身体的自由流动中增强体质和增强身体意识。

杨式太极拳一共有108式，通常被分为四部分。第一部分包括13式太极拳基本功，它们旨在锻炼全身肌肉，增加柔韧性和耐力。第二部分包含了8个比较复杂的技术，它们需要学会自我协调、身体平衡和追求完美的动作。第三部分包括16个太极拳极限技术，展示出太极拳的华丽和沉稳。最后一部分是71个太极拳招式，这些动作是经过长期的发展和磨砺，体现了太极拳的战斗本质和实用价值。

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