跆拳道是一项很流行的武术运动，它不仅是运动健身的一种方式，还具有很多实际用途。

跆拳道是一项很好的自我防卫技能训练。这项运动强调的就是攻防技巧的组合，因此训练者能够通过熟练的拳脚技巧和反应能力，提高自己的自我保护能力，预防和应对突发事件。

跆拳道对身体的锻炼效果非常好。它可以消耗大量的热量，提升身体的代谢水平，增强人体的耐力和体力以及协调性等多个方面。跆拳道能够提高人的反应、平衡和灵活性，使人更具健康美和自信心。

跆拳道在竞技运动方面的应用更是受到广泛的关注。它已成为奥运会正式比赛项目之一，也是全球范围内最受欢迎的竞技项目之一。通过比赛，训练者之间的争斗，可以培养出训练者的勇气、毅力以及心理承受能力，让训练者不断地追求自我突破。

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