太极拳是一项源于中国的传统拳术，以柔和缓慢的动作和呼吸配合为特点，并与静态中含动、动态中含静的运动哲学相结合。太极拳最初用于武术训练，但随着时间的推移，它也逐渐演变成了一种体育运动。

太极拳作为一项体育运动，具有明显的健身效果。它可以增强身体的柔韧性、协调性和平衡性，改善心血管功能，促进血液循环。由于太极拳是一种低强度的运动，对身体的冲击和伤害也较小，几乎适合所有年龄段的人群。

虽然太极拳已经成为一种体育运动，但它仍然保留了其武术的特点。太极拳的套路和技法中蕴含着深刻的武术哲学和技巧，这也是太极拳受到广泛关注的原因之一。太极拳强调拳极柔和，以快运慢，以慢换快，可以让练习者在平静中体味动势，发挥内在能量，达到身心合一、身心健康的效果。因此，太极拳不仅是一种传统武术，更是一种具有深远意义的身心健康运动，可以说是融合了传统武术和现代健身的完美结合。

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