跆拳道是一项实用性很强的格斗运动，它在全球范围内备受运动员和非专业人士的喜爱。跆拳道的一项特色就是运动员在比赛或训练时经常发出声音，这种声音被称为“喊菜”。

为什么练跆拳道要喊菜呢？这其实和跆拳道的本质有关。跆拳道是以攻击为主要特点的运动，运动员们为了精准打击对手的弱点，需要在比赛或训练中不断调整呼吸和放松身体。喊菜不仅可以让运动员更好地调整呼吸，还可以帮助他们集中注意力和鼓励自己。特别是在比赛时，发出有力的喊声还可以引起观众的关注和裁判的注意，从而给自己加分。

喊菜还有助于运动员调整自己的情绪和心态。跆拳道比赛通常都非常激烈，现场的气氛也非常紧张，运动员必须在保持冷静的保持高度的自信和斗志。喊菜可以让运动员释放压力，缓解紧张情绪，调动自己的斗志和勇气。对于一些比赛经验不足的新手来说，发出喊声还可以让他们更快地适应比赛环境，避免因过度紧张而出现意外失误。

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