跆拳道锻炼了什么能力
跆拳道是一种综合性的格斗运动，除了提高身体素质，还可以锻炼很多重要的能力。
身体协调能力
跆拳道是一项需要高度身体协调的运动。在跆拳道的动作中，需要同时协调手、脚、肌肉和注意力等各方面能力，才能完成精准的攻防动作。因此，长期练习跆拳道可以训练身体的协调能力，增强手、眼、脑之间的协调性，提高身体的运动灵敏度和反应能力。
心理素质
由于跆拳道是一项格斗运动，需要经常面对短暂的高强度训练和竞赛压力，因此，长期练习跆拳道可以提高心理素质，增强意志力和自信心，增强对挑战和困难的承受能力，让人具备更强的逆境应对能力。
团队合作精神
虽然跆拳道是一项个人的竞技运动，但在训练和比赛中，需要和队友协作。在比赛中，需要通过相互配合和协作，才能有更多的机会取胜。因此，跆拳道也培养了参与者的团队合作精神，让人习得尊重、信任和创造性的思考方式，培养人们形成团队合作的意识和实践有效沟通的能力。
