八段锦是一种中国传统健身养生功法，广泛流传于中国民间，它由八个简单的动作组成，是一种古老的养生功夫，通过它可以改善身体质量和保持身体健康。

虽然八段锦在中国广受欢迎，但它并不是武术。武术是一种以攻击和防御为主要目的的技术和战斗方式，而八段锦则是一种以强身健体、养生延寿为目的的健身方法。虽然八段锦的一些动作与武术有些相似之处，但它们的目的和技巧不同。

另外，八段锦是一种非常简单的健身运动，不需要任何器械和复杂的动作，适合所有年龄段的人练习，特别是对于年长者来说，八段锦是一种非常好的身体锻炼方式，可以帮助他们延年益寿。

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