跆拳道是一项集攻防于一体的武术项目。往往被视为男性特有的运动项目，但是女孩子完全可以练跆拳道，而这项运动更是在女性群体中越来越受欢迎。所以，女孩子们可以放心地练习跆拳道，因为跆拳道的练习不仅可以提高女孩子身体素质和身体协调性，还可以增强自我防卫能力，提高心理素质。

跆拳道的练习可以提高女孩子的身体素质和身体协调性。跆拳道练习主要是训练手脚的协调配合，需要不断地运用上下肢，加强身体各部位的协调性。特别是对于女孩子的腿部肌肉来说，跆拳道练习可以锻炼大腿、小腿和脚踝部位的肌肉，有助于建立美好的身材。这项运动还可以促进女孩子的心肺功能，加强体能，更好地保持健康状态。

跆拳道可以让女孩子增强自我防卫能力，提高心理素质。在现代社会中，不断发生的暴力事件使人们倍感恐惧。跆拳道是一项为女孩子提供自卫技能的运动。通过跆拳道的练习，可以让女孩子掌握对针对不同形式的攻击的自我防卫技能，增强对自身的保护能力。跆拳道练习过程中注重规则守则，遵循团队协作，迅速反应，树立竞争意识和坚毅的精神，提高心理素质。

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