拳击选手平时练什么
拳击是一项非常具有技巧性和规律性的运动。因此，拳击选手在平时的训练中，需要全面、系统、科学地进行训练，提高其技术、力量、速度和耐力等方面的能力，从而更好地在比赛中发挥自己的水平，取得胜利。
首先是基础技术的练习。拳击是以拳为主要攻击方式的运动，在训练时，选手需要掌握好基础技术，如：拳击的起势、稳定的击打姿势、身体平衡、脚法、拳击的距离掌握、节奏等等。另外，拳击运动中还有复杂多变的拳技术和躲避技术的训练。在技术训练中，选手需要对这些拳技术和躲避技术进行反复的练习，掌握拳击运动的基本规则和招式技能。
其次是力量、速度和耐力的训练。在拳击比赛中，技术只是取得胜利的一部分，选手需要通过强壮的身体和坚韧的意志力，才能够在激烈的比赛中坚持到胜利的最后一刻。因此，选手在训练时，需要进行综合锻炼，即增加肌肉的力量和速度，提高身体的耐力和反应能力。选择较佳的力量训练方法，例如负重训练、间歇训练、快速力量训练等等，能够有效提高运动员的力量水平。进行有氧和无氧训练，如长跑、爬楼梯、跳绳、游泳、做俯卧撑等，增强有氧代谢、改善心肺功能和增加身体的耐力。
最后是全面的技战术招式的训练。如果选手在比赛中没有足够的技战术招式，则效果自然会受到影响，无法很好发挥自己的实力。因此，选手在平时的练习中，需要不断地接触、学习、和模仿培训资深、经验丰富的教练员，了解拳击技战术的细节和技巧，丰富自己的战术库，提高自己的应变能力和偷袭能力。
