什么是太极拳的劲
太极拳是中国传统武术中一种内家拳，以缓慢柔和的动作、舒展呼吸、稳定情志为特点，在全世界范围内备受欢迎。在太极拳中有一个重要的概念，那就是“劲”。所谓劲，指的是人体内力的发挥和运用。
太极拳的劲分为内劲和外劲两种类型。内劲是指通过锻炼习练后，人体内部产生的一种力量，常见的内劲有沉肩坠肘、含胸拔背、松腰屈膝、气沉丹田等。内劲的发挥强调的是按照太极拳的原理，内外相合、以柔克刚、以静制动。通过反复练习、内心力量的调节和意念的引导，逐渐不断地深化练习，从而让身体有了内劲的感觉。
外劲则指的是肌肉、骨骼等在动作中的运用。太极拳的动作看似缓慢柔和，却需要进行肌肉屈伸、膝盖弯曲、腰部扭动等活动，这些都是外劲的体现。太极拳的外劲强调的是各部分之间功能协调、肌肉协调、神经敏捷。只有通过技能的训练才能够将内劲和外劲配合得当地发挥出来。
太极拳不仅仅是一种运动方式，更是一种内外结合的探索人类正常的生理与心理活动的文化现象。在练习太极拳的需要注意内劲和外劲的练习模式的选择和适应性的训练，只有这样才能够发挥出太极拳的真正价值。
