太极拳和八段锦都是中国传统的健身功法，它们在实践中有些相似之处，容易混淆。实际上，太极拳和八段锦是两种不同的功法，它们在理念、技术、形式等方面均有明显差别。

八段锦，又称为八段锦功、八仙锦、八宝锦，是我国明代武术家于谦所创。据传他在修炼中医时受到药王祖师的启示，整理汇集八种射击、跳跃、起立、游泳、拍打、踢腿、倒卧和揉捏等动作为一体，形成了八段锦。八段锦注重身体的柔韧性和各关节的活动能力，通过练习它可以舒展筋骨、活血化瘀、强身健体。

太极拳起源于明朝末年，由杨露禅先生发扬光大。太极拳融合了道家哲学中的阴阳学说和武术技术，精练成了一套从容深沉、缓慢柔和的拳法。太极拳注重呼吸、神态和哲学思想的感悟，通过练习它，可以达到调理身心、强健体魄的效果。

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