太极拳作为一种传统的武术练习方式，既强调身体的协调性和平衡性，又注重身体的柔韧性。对于很多想要减肥的人来说，太极拳似乎是一个值得尝试的减肥方式。太极拳究竟能不能减肥呢？

太极拳虽然不像瑜伽或者慢跑等运动那样直接消耗大量的卡路里，但是在长期的练习过程中，太极拳能够提高人的基础代谢率，加速脂肪的分解和燃烧，从而达到减肥的效果。而且，太极拳练习时需要保持深呼吸和鼻式呼吸，有助于促进身体的氧气循环，增强肺部功能，提高身体的代谢水平。

太极拳的舒展和健身功能，也能够帮助调理身体的内分泌系统，减轻身体的压力和疲劳感，促进睡眠，增加身体的能量和抵抗力。这些都是减肥过程中非常重要的环节，能够有效地提高减肥的效果和持久性。

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