太极拳步法有哪些
太极拳是中国传统武术中的瑰宝之一，素有“形意皆空、虚实相生”的特点。太极拳步法是练习太极拳的重要组成部分，步法的优良与否直接关系着练习者的拳术水平。下面我们来了解一下太极拳步法有哪些。
太极拳步法主要分为单人套路和对练两种。而单人套路又包括太极拳的13式、24式、42式和推手套路等。而在太极拳单人套路中，重要的三种步法分别是“进步、退步、跨步”。
进步是指将左脚或右脚向前迈出一步，按照气贯长虚的太极拳理论，“进而不宽，退而不缩”，迈步不可过大过小，要保持均衡的重心，这样才能发挥出太极拳“进而不攻，退而不守”的特点。
退步是指将左脚或右脚向后迈出一步，同样要注重重心的平衡，特别是在退步的时候，要把重心向下沉，保持腰部的稳定，这样才能使退步更为稳健。
跨步是太极拳步法中的难点，也是体现太极拳特点的重要步法之一。跨步一般在左脚向前迈出一步之后，再将右脚向前跨出，形成较大的跨步。跨步的难点主要在于平衡的掌握和步幅的大小，要根据具体情况来决定步幅的大小，否则容易摔倒。
