什么时候练太极拳最好
太极拳是中国传统的一种武术，它以缓慢、柔和的动作和深呼吸的方式来练习，可以增强人体健康，增强免疫力，缓解日常生活和工作的压力。可是，什么时候是最好的练太极拳的时间呢？下面就让我们看看：
第一，早上。练习太极拳的早晨可以极大地帮助你调整好一天的状态。早上的新鲜空气有助于让你的身体吸收更多的氧气，这样对于增强身体的状况和提高免疫力非常有帮助。而且，早上的练习也能使你的身体更充满活力，提高一天的工作和学习效率。
第二，傍晚。如果你在晚餐后常常有睡眠困扰，那么在晚饭后练习太极拳就可以帮助你调整身体状态，加快肠胃蠕动的时间，同时也有利于睡眠。此时，气血旺盛，身体早已经活动、热身，也达到一个完美的练习状态。而且，日落时分阳气转换阴气，正符合太极拳“阴阳调和”的理念。
第三，下雨天。虽然下雨天似乎不是个好的练习锻炼日子，但是在太极拳中却是练习的好时机。下大雨时，气压比较低，空气湿度较大，空气中的负离子浓度较高，所以练习太极拳就更容易让人感觉舒适和放松。而且，下雨天气温较低，身体也不会长时间处于高温状态，这样对于身体的健康十分有利。
